Retiro de Yoga Tibetano Lu Jong 1&2 y Tsa Lung, Danza Meditación Tog Chöd, Shiné (Calma Mental), y Filosofía y Psicología Budistas.
El cuerpo como alambique que nos permite experimentar, comprender y transformar nuestra mente. Entendimiento en movimiento, total y absoluta presencia del cuerpo.
Dirigido a personas comprometidas con un proceso de desarrollo y transformación personal responsable y eficiente. No requiere experiencia previa en ninguno de estos métodos, pero te puede ayudar mucho si eres profesor de Lu Jong u otras técnicas corporales, meditación o terapeuta por ser un estudio corporal y mental esencial y profundo.
Este retiro nos ayudará a sanar y fortalecer nuestro sistema inmune físico y mental.
Equilibrará y dará calma y claridad a nuestra mente ayudándonos a entendernos mejor a nosotros mismos, nuestro cuerpo y nuestra mente.
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> ¿Estoy preparado para transitar este tiempo desafiante?
> ¿A qué llamo dificultad?
> ¿Sé convertir los problemas en oportunidades?
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Descubre qué movimiento mental mueve tus huesos. Cuál es la intención de tu musculatura cuando se contrae y expande para que camines, corras, saltes, disfrutes o bailes tu vida. Cómo hacerlo de manera más eficiente. Cómo respiro cuando soy feliz y cómo seguir haciéndolo cuando no lo soy.
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> ¿Mis creencias dan fuerza a mi cuerpo y mi vida, o cada vez soy más débil y estoy menos motivado debido a ellas?
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No te preguntes qué pasa y por qué, descúbrelo en ti mismo. Vuelve a tu cuerpo, es tu mejor maestro. Te demostrará que la dificultad esconde las claves de la felicidad y tu mayor fortaleza.
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>> LU JONG
El Lu Jong es un yoga tibetano cuya finalidad es abrir los chakras y canales del cuerpo tanto a nivel físico como a un nivel más sutil o energético. Esta apertura y equilibrio físico y energético son imprescindibles para tener un cuerpo sano y un estado mental calmado, sabio y compasivo. Es una práctica que integra cuerpo, respiración y mente armonizándolos y beneficiando así la práctica meditativa a la vez que proporciona una vida más larga, feliz y saludable.
+ info: https://cuerponauta.tumblr.com/LuJong
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>> TOG CHÖD
Tog Chöd, la Danza de la Espada de Sabiduría, es una meditación en acción que consta de una serie de movimientos coreográficos realizados con una espada de madera. Tulku Lobsang ha desarrollado esta poderosa meditación en movimiento que cultiva un estado mental que nos permite reducir nuestros miedos y expectativas, disolver nuestras impresiones mentales habituales, creencias o karma, y superar las emociones negativas.
Con nuestra espada de sabiduría cortamos nuestros pensamientos volviendo al momento
presente; nuestro máximo potencial.
+ info: https://cuerponauta.tumblr.com/togchod
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>> LU JONG & TOG CHÖD
La ternura madre del Yoga Sanador Lu Jong y la firmeza y determinación padre de la Espada de Sabiduría Tog Chöd: Dos métodos del maestro budista Tulku Lobsang que te pueden ayudar a ir más allá. Como dice el Sutra del Corazón, más allá de tu ego, del sufrimiento, de tus limitaciones, tu pereza, tu inseguridad, tu ignorancia y tu estrechez mental.
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Conócete de verdad, transforma tu cuerpo, tu mente y tu vida.
Ve más allá!
>> SOBRE LA PROFESORA:
INMA VICENTE CUERPONAUTA
Experta en Yogas Tibetanos, Danza Meditación y técnicas corporales que abren conciencia a través del movimiento. Investigadora del poder transformador e integrador del cuerpo y su movimiento. Educadora Superior de profesores de Lu Jong 1&2 y Tog Chöd. Profesora de Tsa Lung autorizada por Tulku Lobsang.
Creadora de los programas para el desarrollo físico y mental “Back to Basics”, “Verdadera Felicidad”, y del método de Danza Meditación “Bliss Dance” o “Danza del Gozo Interno”. Traductora del maestro budista y doctor en Medicina Tibetana Tulku Lobsang desde el año 2005, y una de sus discípulas más antiguas y cercanas. Con él ha estudiado entre otras disciplinas los Yogas Tibetanos Lu Jong, Tsa Lung, Tummo y Meditación del Gozo, Danza de la Espada de Sabiduría Tog Chöd y Masaje Kum Nye.
Profesora certificada de Meditación Shiné o Mindfulness formada en meditación Dzogchen, Filosofía y Psicología Budistas. Primera educadora oficial de profesores de Lu Jong 1 y 2 en España certificada por Nangten Menlang International en el año 2009 (primera promoción internacional de educadores oficiales de Lu Jong elegidos personalmente por Tulku Lobsang). Actualmente da formaciones, clases magistrales y cursos de entrenamiento avanzado de Lu Jong 1&2 para profesores y formadores de esta técnica en otros países como Bélgica, Noruega, Portugal, Suiza, Holanda y Alemania.
>> CÓMO UNIRSE AL RETIRO
Inscripciones abiertas hasta el 30 Junio
Plazas limitadas!
Puedes unirte al Retiro en modalidad Retiro con Alojamiento o Sin alojamiento
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Días: 14 -15 y 16 de Julio
Lugar: Lhamo Mandala House. Pontevedra
Mail: silviayogatibetano@gmail.com
Móvil (Silvia): +34 667 56 62 68
>> QUÉ INCLUYE
> Entrada: Viernes 14 a las 16:00
> Salida: Domingo 16 después de la comida
> Enseñanzas
> Espada para usar durante la práctica
> Alojamiento en habitación compartida con baño en cada habitación*
> Todas las comidas desde la entrada a la salida del Retiro
> tés/cafés y algo para picar en los descansos**
**En Lhamo Mandala ofrecemos comidas vegetarianas, con productos locales y en la medida de los posible ecológicos. No es posible ofrecer comidas especiales (veganos, alergias, etc), pero disponemos de una cocina de invitados, así como neveras donde sois muy bienvenidos a almacenar y cocinar vuestros propios alimentos.
>> QUE NO INCLUYE
> Esterilla para la práctica
> El viaje ni los transportes hasta Lhamo Mandala (aunque haremos lo posible por organizar coches para subir desde Pontevedra con otros asistentes al Retiro)
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>> COMO LLEGAR A LHAMO MANDALA
Aeropuertos más cercanos:
Aeropuerto de Vigo (47 km)
Aeropuerto de Santiago de Compostela (85 km)
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Desde Vigo coge un taxi o autobús hasta la Estación Guixar de Tren; desde allí irás directo a la Estación de tren de Pontevedra.
En Pontevedra organizaremos coches, desde la estación de tren, para subir a Lhamo Mandala
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Desde el aeropuerto de Santiago coge el autobús para ir a la Estación de Tren de Santiago, parada: Estación de Autobuses Intermodal (Santiago)
Desde la estación de tren de Santiago puedes viajar directamente a la Estación de tren de Pontevedra
En Pontevedra organizaremos coches, desde la estación de tren, para subir a Lhamo Mandala