Reserva por sólo 237€ hasta el 16 de Marzo
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Reserva por sólo 237€ hasta el 16 de Marzo 〰️
>>DESCUBRE TU VERDADERA NATURALEZA
Relax, desconexión en medio de la naturaleza
al lado del río, en ambiente rural alejado del mundanal ruido.
Todos necesitamos esos momentos para nosotras mismas, para desconectar, para volver a sentirnos, para relajar cuerpo y mente y simplemente volver a sentir la magia de ser.
Durante este retiro de fin de semana profundizaremos en cómo transformar nuestras emociones negativas a través de prácticas suaves de Lu Jong - yoga sanador tibetano - e iremos profundizando poco a poco en esta práctica a través de los distintos movimientos y las diferentes grupos, donde trabajaremos las cinco partes, del cuerpo, los principales órganos vitales y movimientos para distintas dolencias.
También nos adentraremos en la meditación y aprenderemos distintas prácticas sencillas, para que puedas ver cual se adapta mejor a ti y poder practicar en casa una vez finalizado el retiro.
Para volver a conectar con la belleza de la vida realizaremos una actividad con el arte de los mandalas, usando los mandalas como herramienta meditativa y creativa, aprenderemos a relajar la mente mientras nos divertimos explorando nuestro potencial creativo.
El último día nos espera un baño de bosque, una práctica consciente guiada por Anna Dalña, donde saldremos a disfrutar del entorno, conectar y sentir de verdad la naturaleza y finalizaremos el retiro con un picnic en el bosque!!!
Momento de relax durante el retiro
>> CÓMO ES EL RETIRO
> Plazas limitadas! Sólo 9 plazas! Grupo reducido para una atención más personalizada
> Empieza: Viernes 07 Abril a las 19:00
> Termina: Domingo 09 de Abril a las 17:00 (aprox)
> Lugar: Lhamo Mandala House. Carballedo - Pontevedra
> Precio: 237€ hasta el 16 de Marzo
y 297€ hasta el 06 de Abril
El precio incluye el alojamiento en habitación compartida con baño propio. Todas las comidas incluída cena del viernes, pensión completa sábado y desayuno y comida en el bosque el domingo. Así como café, tés y algo para picar durante los descansos.
> Reserva de 150€ y el resto el día de la llegada
> Inscripciones: silviayogatibetano@gmail.com
Zona exterior
Los momentos de descanso en el porche cubierto de Lhamo Mandala
>> QUÉ VAMOS A HACER <<
VIERNES 07 DE ABRIL
Entrada el viernes a las 19/20h
19:00 h a 20h Check- in
20:00 h Círculo de Bienvenida
21:00 h Cena
22:30h Relajación
SÁBADO 08 DE ABRIL
8:00 h Lu Jong - yoga sanador tibetano
9:00 h Desayuno
10:30 h Introducción a la Meditación
12:00 h-14:00 h Tiempo libre
14:00 h Comida
15:00 h -18:00 h Tiempo libre
18:00 h Lu Jong - yoga sanador tibetano
19:00 h Práctica de Meditación
21:00 h Cena
22:30 h Sesión con Mandalas
DOMINGO 09 DE ABRIL
8:00 h Práctica: Los 5 elementos
9:00 h Desayuno
10:30 h - 12:00 h Baño de bosque
14:00 h Comida en el bosque
15:30 a 17:00 h Tiempo libre y cierre.
>> ACERCA DE LA PROFESORA <<
>> SILVIA LHAMO . PROFESORA Y EDUCADORA DE YOGA TIBETANO - LU JONG - <<
¡Hola, me llamo Silvia!:
Soy profesora y educadora de Lu Jong, también conocido como Yoga Sanador Tibetano, mandalas y meditación. Conocí el "yoga tibetano" en 2014 en Galicia y me formé como profesora en 2018 con el maestro tibetano Tulku Lobsang Rinpoche y en 2022 pasé a ser educadora del linaje de Lu Jong, a día de hoy, sigo sus enseñanzas por toda Europa y he participado en numerosos retiros con él.
En estas enseñanzas, al estar basadas en la filosofía budista, buscamos primero la compasión hacia nosotros mismos, y hacia todos los seres sintientes, tratando de generar una mente llena de alegría y felicidad que nos inspire a ser una mejor versión.
Trabajé y viví durante año y medio en el Jamyang Buddhist Centre en Londres, un centro FPMT, fundado por el Lama Yeshe y Lama Zopa Rinpoche, donde también di clases regulares de Lu Jong y comencé mis estudios en Lam Rim con Geshe Tenzin Namdak.
En 2019 organicé, en dos ocasiones, las enseñanzas del maestro Dzogchen Chaphur Rinpoché, en Galicia, a quien conocí en 2015 en California y un retiro del lama Geshe Lhundup en 2022.
Principales maestros de Dharma: Tulku Lobsang Rinpoche; SS Kyapgon Ngawang Tenzin Rinpoche, HH. Dalai Lama, Chaphur Rinpoche, Geshe Tenzin Namdak, Geshe Lhundup, Jhado Rinpoche, Khensur Jhado Rinpoche.
Al regresar a Galicia creé Lhamo Mandala House, una casa rural en un pequeño pueblo de Pontevedra, dedicada a proteger, difundir las enseñanzas milenarias del Dharma y los yogas tibetanos principalmente y organizar retiros y talleres de eventos de crecimiento personal que puedan aportar al beneficio de otros.
>> ACERCA DEL BAÑO DEL BOSQUE <<
El último día del Retiro Anna Vidal será nuestra guía durante el Baño de Bosque. Anna es guía y profesional de Terapia de Bosque y nos acompañará en una experiencia única en la naturaleza en los alrededores de Lhamo Mandala.
¿Qué es un baño de bosque?
Todos hemos paseado por la naturaleza, nos hemos bañado en una cascada o hemos hecho antes un retiro en la naturaleza…cuantas, de todas esas veces has realmente prestado plena atención a cada pequeño detalle de tu alrededor? Un baño de bosque es una inmersión profunda en la naturaleza, en sus olores, sabores, texturas, en la relación que hay entre lo que ven tus ojos y cómo reacciona tu cuerpo, en lo que hueles y lo que experimentan tus sentidos…es más que un paseo por el bosque, más que una meditación en la naturaleza, más que una ruta de senderismo…es una experiencia única que necesitas vivirla para entenderla.
Activarás tus sentidos, en contacto con la naturaleza, vivirás el contacto con la tierra, el sonido del agua, el olor de la hierba, como nunca lo experimentaste antes…
Será una experiencia de dos horas que te parecerán dos minutos y para finalizar con incluso mejor sabor de boca, realizaremos una deliciosa comida al aire libre.
Baño de bosque
Conectar con la naturaleza externa: árboles, ríos, la tierra bajo los pies es ayudarte a recordar quien eres…tu verdadera naturaleza…
>> SOBRE EL ESPACIO <<
> Lhamo Mandala House es una casa familiar en medio rural, en un pequeño pueblo a 20 minutos de Pontevedra
> El espacio dispone de 4 habitaciones donde duermen 9 personas; amplio salón comedor de 70 metros cuadrados con chimenea, zona relax, kitchenette y una amplia sala de meditación. Espacio exterior con porche cubierto y mesas de forja y madera, zona verde con mesas de piedra y finca exterior al lado del río, donde se puede acampar.
> Todas las habitaciones disponen de baño completo
> Las comidas son sencillas, caseras, vegetarianas, con productos ecológicos en lo posible y hechas con mucho amor.
>> Para más información sobre la casa haz click en el botón
Clase de Lu Jong en Lhamo Mandala con Silvia Lhamo