Taller de Tog Chöd - La Meditación de la Espada de la Sabiduría -
Durante este taller de 3 horas Joana Rainha, profesora y educadora certificada de Tog Chöd, te guiará a través de los movimientos básicos de esta técnica con la espada de madera, también conocida como la Meditación de la Espada de la Sabiduría.
Una práctica dinámica y poderosa que nos trae directamente e vivir el momento presente y nos ayuda a cortar ese flujo incesante de pensamiento que está llena de los miedos del pasado y las expectativas del futuro.
La espada simboliza nuestra propia sabiduría innata. Al blandir esta espada nos abrimos camino a través de nuestra mente conceptual. Cortamos los pensamientos de miedo y expectativas que nos separan de estar en este hermoso momento presente.
A pesar de ser una práctica dinámica está abierta a todo el mundo, todo el mundo puede volver a sentirse empoderad@, no es algo que te de nadie, esa valentía, ese coraje ya lo tienes dentro, sólo tienes que encontrar el método para volver a sentirlo.
>> QUE VAMOS A HACER:
La actividad se desarrollara en el Pabellón Deportivo de Carballedo Cotobade a 2 m de Lhamo Mandala House.
> CALENTAMIENTO: con movimientos y respiraciones específicas de Lu Jong - yoga sanador tibetano - para preparar el cuerpo para la práctica
> PARTE DINAMICA : movimientos principales de Tog Chöd
> MEDITACIÓN Y RELAX: nos tomaremos un momento para integrar el trabajo realizado con cuerpo y mente, para sentirnos.
Después del taller habrá disfrutaremos de tiempo compartiendo juntos un delicioso pica-pica vegetariano en Lhamo Mandala, donde podremos compartir experiencias, sensaciones, crear comunidad y disfrutar de un tiempo como sangha.
>> SOBRE LA PROFESORA
> Alo! Soy Joana Rainha
> Instructora de Yoga (por la escuela de Yoga Integral);
> Profesora y Formadora de Profesores certificada por la Nangten Menlang International de: Lu Jong - Yoga Tibetano y Tog Chöd - Meditación Tibetana de la Espada de la Sabiduría;
> Profesora certificada de Meditación Mindfulness;
> Formación en Masaje de Sonido con los Cuencos Tibetanos y Gongs;
> Reikiana de 2º grado en el linage espiritual Usui-Hayashi-Takata-Furumoto. Programa de 3 años de entrenamiento de Terapeutas de Reiki y trabajo en la Clínica Social de Reiki;
> Formación en Constelaciones Sistémicas Familiares y Organizacionales y Psicologia Budista;
> Licenciada en Música (Especialización en Pedagogia Musical – Piano)
> Pos-Graduada en Musicoterapia por el Conservatorio de Música Brasileiro de Rio de Janeiro;
> Vivencias, experiencias e formación en el área del desenvolvimiento personal por más de 19 años (donde tuvo contacto, entre otros métodos, com Renacimento, Bioenergética, Meditaciones Activas de Osho). Recibió en la comunidad de Osho Rachana en Brasil el nombre de Sannyasi Ma Anand Prema (que significa "Éxtasis de
> Da consultas individuales, clases (de grupo y privadas), cursos, formaciones y workshops en su Estudio de Yoga y Meditación en Braga e en Brasil.
> Principales Maestros de Dharma: Tulku Lobsang Rinpoche; SS Kyapgon Ngawang Tenzin Rinpoche.
>> COMO PARTICIPAR EN EL TALLER
Día: Sábado 20 de Mayo
Hora: de 16:00 a 19:30
Precio: 40€
( incluye taller de 3 horas + tés/cafés en descanso + pica-pica vegetariano al finalizar el taller)
Plazas limitadas! en función al número de espadas disponibles
Reservas: 20€ para reservar tu plaza, el resto el día del taller
Contacto: silviayogatibetano@gmail.com
Whatsapp: Silvia 667 56 62 68