¿Alguna vez te has preguntado qué se siente al crear Mandalas? Pues quédate, porque hoy vamos a sumergirnos en las emociones y experiencias que conlleva pintar estos fascinantes patrones geométricos.

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Yo soy Silvia artista y educadora de Mandalas, yoga tibetano y meditación. Te doy la bienvenida a este canal donde se fusionan el mindfulness y el arte. En este espacio comparto contigo todo lo que sé sobre mandalas, geometría sagrada y meditación.

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En este vídeo te voy a hablar por un lado de las emociones generales que pueden evocar colorear o crear tus propios mandalas y por otro lado te voy a contar mi propia experiencia personal, por qué pinto mandalas y no retratos o paisajes? que tienen de especial los mandalas? y a pesar de que lo que te voy a contar es bastante personal y es algo de lo que cuesta bastante hablar a día de hoy creo que merece la pena si te sirve de ayuda o te ayuda a comprender la profundidad de trabajar con mandalas.

Así que vamos a ello!

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Antes de profundizar en las emociones, entendamos rápidamente qué son los mandalas. Los mandalas son intrincados diseños geométricos originarios de diversas culturas de todo el mundo. A menudo de forma circular. Estos patrones representan la unidad, el equilibrio y la armonía. Ahora, hablemos de las emociones que cobran vida al pintarlos.

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Una de las primeras cosas que vas a notar es el efecto calmante que tiene en tu mente pintar mandalas. Al elegir cuidadosamente los colores y crear patrones intrincados, entras en un estado meditativo. Los movimientos repetitivos ayudan a aquietar la mente, permitiéndote experimentar una sensación de tranquilidad y relajación.

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Pintar mandalas no consiste sólo en seguir un patrón establecido; consiste en dejar fluir tu creatividad. El lienzo circular ofrece un espacio único para la autoexpresión. Puedes experimentar con colores, formas y detalles, dejando volar tu imaginación. Es una experiencia verdaderamente liberadora.

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Crear mandalas fomenta la atención plena y el estar presente en el momento, lo que hoy en día se conoce como “mindfulness”. Cuando participas plenamente en el proceso, no te quedas pensando en el pasado ni te preocupas por el futuro. Es una forma poderosa de anclarte en el ahora, fomentando una conexión más profunda con tu yo interior.

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Para muchos, pintar mandalas se convierte en una práctica espiritual. Los patrones repetitivos simbolizan los ciclos de la vida y, mientras pintas, puedes encontrar una conexión más profunda con tu lado espiritual. Es un viaje personal que va más allá del acto físico de pintar, llegando descubrir partes inconscientes de ti misma que te van a ayudar en tu desarrollo personal.

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En conclusión, pintar mandalas es una experiencia polifacética: tranquilidad, creatividad, atención plena y espiritualidad. Tanto si eres un artista experimentado como si acabas de empezar, pruébalo. Te sorprenderán las emociones y los descubrimientos que se despliegan en tu lienzo.

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Pero quiero hablarte ahora de mi propia experiencia personal, ya que creo que el ejemplo de una persona que los vive y los experimenta por ella misma desde hace ya más de 10 años tiene más credibilidad que toda la teoría que te pueda contar.

Entonces, por que pinto mandalas y no bodegones o retratos o paisajes? no es la pintura en sí misma un proceso meditativo? que tienen de especial los mandalas?

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Los mandalas tienen un montón de beneficios, para empezar su forma circular, pero de eso te hablo en este otro video que te dejo aquí, para no enrollarme con eso ahora.

Ahora te quiero hablar de mi experiencia personal y de como los mandalas me salvaron en dos ocasiones de caer en una profunda crisis que podría haber desembocado en algo terrible.

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Pero antes de contarte estas experiencias te voy a decir que es lo que siento yo, a día de hoy cada vez que me siento a pintar un mandala y te voy a contar lo bueno y lo malo porque también lo hay.

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Lo primero que siento es una profunda alegría, es colocar las cosas delante mia, las acuarelas, los pinceles, el papel y coger el compás y sentirme realmente bien, es esa sensación que tienes…yo la comparo, como cuando somos pequeñas y nos llevan por primera vez a la playa o al cine o algo así, esa sensación de emoción, de misterio porque no sabes muy bien lo que va a pasar y de profunda tranquilidad porque te sientes segura y protegida,no? generalmente pues serían tus padres o un adulto los que te llevan a realizar esas primeras experiencias…

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pero al mismo tiempo se le une también una sensación de paz y tranquilidad, de calma mental de que el tiempo desaparece, pueden pasar horas y horas y el tiempo vuela…

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otra de las sensaciones que tengo es la de libertad, a pesar de ser un dibujo repetitivo, en el que estás continuamente repitiendo patrones, cuando llevas un rato lo que sientes es libertad y desde mi punto de vista esto se debe a que aunque al principio nos cueste hacer algo por primera vez, una vez que lo automatizamos y simplemente repetimos, ya no nos cuesta trabajo y nos da todo ese espacio donde nos permite relajarnos.

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y una ultima sensación positiva que cabe destacar para mi es la de empoderamiento, en el sentido de sentirte realizada porque acabas de crear algo hermoso, algo que representa la belleza natural, externa y la interna también, y como además es muy fácil ir progresando y que cada vez te salgan mejor, te aporta una gran sensación de seguridad.

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Como aspectos negativos, a veces cuando no tengo un buen día, si me puedo sentir un poco ansiosa por terminar o por empezar o por pasar del dibujo a la pintura, etc

otra cosa que solía sentir era la búsqueda de la perfección, nunca eran suficientemente buenos o si no estaba perfecto no estaba bien, etc…y básicamente esas son las dos cosas más negativas que he sentido yo pintando mandalas pero que curiosamente fueron los propios mandalas los que me ayudaron a superarlas, por eso que los aspectos negativos que te puedan surgir al colorear o crear tus propios mandalas, son necesarios porque son la clave de lo que tienes que trabajar en la meditación creativa, que es una de las cosas que hacemos paso a paso en la Academia Online de Arte y Meditación con Mandalas, que te dejo el enlace aquí encima.

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Por último contarte que a mi los mandalas me ayudaron a salir de dos situaciones que fueron muy complicadas en mi vida, la primera hace muchos años, cuando me divorcié y estaba pasando una época muy oscura de no saber por donde tirar o que hacer con mi vida, los mandalas llegaron no solo para sacarme de esa situación sino para quedarse y ser uno de los motivos por los que estoy aquí compartiendo esta información contigo, pero más recientemente, de hecho el año 2022, que fue hasta ahora el peor año de mi vida, donde pasaron una serie de acontecimientos, todos juntos, en un período muy breve de tiempo que me dejaron completamente deshecha, la enfermedad y posterior muerte de mi padre, la separación de una persona muy muy importante en mi vida, una mudanza, estar sin trabajo, con 0 ingresos y pasando una de las peores crisis familiares que hemos tenido nunca…el desgaste fue tal durante ese año que era incapaz de hacer nada, estaba tan agotada física, mental y emocionalmente que no me daba la vida, sin más…y lo único, lo único que me mantenía cuerda y que me ayudó a superar esa tremenda tristeza, frustración, rabia, dolor, etc fue pintar mandalas…

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era lo único que mantenía unidas las partes de mi que no se mantenían unidas por sí solas, se convirtieron en una especie de red mágica que sostenía las piezas juntas el tiempo necesario que llevó mi recuperación, que fue considerable…

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entonces si me preguntas que siento al pintar mandalas, me siento tremendamente afortunada de que de alguna manera hayan entrado en mi vida esta herramienta que conecta conmigo tanto conmigo a nivel artístico, a nivel espiritual a nivel de desarrollo personal y mi ilusión y mi objetivo es que me sirvieron a mi de esta manera, que, de alguna manera, si pueden servirte a ti, aquí estoy yo para ayudarte a descubrir el camino de los mandalas tanto en la Academia Online de arte con Mandalas como a través de talleres o de estos vídeos.

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Gracias por acompañarme hoy, por haber llegado hasta aquí. Si te ha gustado este vídeo, no olvides darle a "Me gusta", compartirlo y suscribirte. Nos vemos en el próximo vídeo sigue creando y explorando la belleza del arte de los mandalas.